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Ejercicio de Pranayama - Da energia - Quita Dolor de Cabeza


Estimados Contactianos.

Esta es una de las practicas de Prana-Yama

Prana es energia (dimanante del Sol) y Yama es 
Control. Traducido: Control de la Energia.

Este es un ejercicio simple y natural para 
aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; 
usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca 
simultáneamente, sino que se alternan, mas o menos
unas dos horas cada uno, solo que no nos damos cuenta.

Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), 
y el izquierdo a la Luna (el frío). 

Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar 
la fosa nasal derecha y utiliza sólo la izquierda 
para respirar:dentro de unos cinco minutos, 
el dolor de cabeza debe desaparecer.

(tambien se logra masajeando ambos lobulos de
las orejas en forma circular, en ambos sentidos)

Si te sientes cansado, haz lo contrario: 
cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. 

En breve, tu mente se sentirá aliviada.

Presta atención: en el momento de despertar, 
¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o 
del lado izquierdo?

Si es por la izquierda, te sentirás cansad@. 

Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha 
para respirar: te sentirás energizado rápidamente.

Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, 
pero puede ser enseñado también a los niños. 

Esta terapia natural, sin medicamentos, sencilla y 
efectiva, al alcance de todos, es un legado de la 
milenaria cultura hindú. 

¿Por qué no la intentas?

Como dicen en la TV ( Desde ya, ante cualquier 
duda consulta con tu médico)

De: Amor Incondicional En Accion

https://www.facebook.com/guizzo.nelson/posts/271497872917285 

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 Piensas con tu Mente Beta, pero SIENTES con tu Mente Alfa 
 que es una mente integrada y completa, y vive en Unidad con 
 su entorno. Beta normalmente esta enferma, llena de 
 dualidades, y solo un proceso de decantación y limpieza la 
 prepara para actividades de mejor envergadura en otros planos 
 mas adecuados  de energía.

 Recuerda que: Atraes a tu entorno TODO LO QUE PIENSAS, 
 esto es todas tus quejas, todos tus sueños, todos tus 
 sentimientos y pensamientos: se asientan.

 Segun esta regla: "Pensar, es darle forma a la mente" 
 como nos decia el Yogui Sivananda.
 Cuidate de lo que piensas y fundamentalmente de aquello que
 sientes en este momento presente, puesto que eso es lo que
 atraes a tu vida en este momento...
                                                   
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Por Rainmaker CAV Nelson Guizzo - 31 de Enero, 2012, 2:47, Categoría: General
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