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5 de Julio, 2011


Sabiduría del Pueblo Judío

El mundo a nuestro alrededor se renueva constantemente. El aspecto más importante es aprender cómo hacerlo con uno mismo.

La tradición judía nos cuenta la historia de un águila inmortal que vuela directo hacia el sol una vez cada 1000 años. Sus plumas se queman y ella se cae a la tierra, donde regenera sus alas. Este es un cuento extraño. Si el águila va a vivir por siempre, ¿para qué renovar sus alas cada milenio? ¿Por qué no vivir siempre con el mismo par de alas? 

Un sabio contestó: "Para enseñarte que cada ser humano debe aprender a renovarse a si mismo".

Y el águila sabe cómo hacerlo. Cuando es hora de hacerlo, el águila se dirige hacia el cielo, hacia su raíz, en lugares altos.

La llave para la renovación personal es la habilidad de fortalecer tu conexión con la fuente, con D'os.

De vez en cuando, la mayoría de nosotros nos sentimos desconectados de nuestro verdadero yo. Pero D'os es infinito y siempre nuevo. Conectarte con esa Fuente de energía te puede regenerar. 

(El reconocer tu conexión con algo que es infinito y siempre nuevo te da la posibilidad de regresar renovado a tu verdadero ser. Las circunstancias a tu alrededor podrán ser tristes, pero la parte de ti que está conectada con lo Divino se mantiene pura - y tiene el poder de fortalecer tu otra parte).



Aprovecha la Humildad 

Regresar a esa conexión requiere sublimarse a D'os y para eso necesitas humildad. La persona que es capaz de decir “D'os te necesito. Tú eres el que conduces”, es aquel que es capaz de renovarse a si mismo.

En una carta muy famosa escrita desde su celda soviética, Natán Sharansky preguntó qué es lo que impide a la persona llegar a su verdadero ser, tanto como individuo o como miembro de la comunidad. 

Su respuesta fue: "el miedo".

El miedo se presenta de diversas formas. Miedo a perder la vida, miedo a perder dinero o un status o poder. Esos miedos te impiden hacer lo que es correcto y realizar tu potencial único.

Sólo hay una manera de eliminar aquellos miedos: Temerle a algo superior. Cuando temes a D'os, no hay nada más a que temer. Y a este temor le llamamos “temor reverente”.

En los rezos de la mañana decimos “el principio de la sabiduría es el temor a D'os” (Salmo111). Entender que D'os está por encima de todo te fortalece dándote habilidades y capacidades que nunca hubieras soñado poseer.

Un hombre que vive en mi barrio, en Jerusalem, fue encarcelado en Siberia años y años, y a pesar de eso no transgredió ni un solo día de shabat. 

La KGB lo torturó y lo trató de romper. No pudieron. ¿Cómo lo hizo?

“Tenía la imagen de mi padre en la mente” - le cuenta a la gente. “Y en ella decía: No les temas. ¿Qué te pueden hacer?”. 

Cuando le temes al Todopoderoso, ¿qué te puede hacer un simple ser humano? Te pueden quitar tu libertad, inclusive separar tu alma de tu cuerpo. Pero la esencia de la persona - su verdadero yo - es intocable.

La persona que está conectada con D'os constantemente es capaz de mantenerse verdadero, ser quien realmente es - y renovar siempre esa esencia. 



Eres Puro 

Cuando nos renovamos a nosotros mismos regresamos a nuestro estado original y puro. Sin una creencia interna en nuestra pureza y fuerza, nuestros intentos serán un fracaso.

Una vez vi un letrero de un niño de apariencia extraña que decía: “Yo sé que no soy basura porque D'os no hace basura”. De hecho, cada uno de nosotros no sólo que no es basura, sino que es una obra de arte! En los rezos matutinos decimos: “el alma que me has dado es pura” (Sidur).

El Rey Shelomó dice en Mishlé (Proverbios) que un tzadik - una persona justa - se cae siete veces y se levanta. No se nos dice que los justos no caen. Claro que se caen. Son justos - no inhumanos. Lo que los hace justos es el hecho de levantarse. 

Piensa en un bebé que está aprendiendo a caminar. Da un paso o dos y... se cae. Se levanta y trata de nuevo… y se cae. Y se levanta de nuevo. Esto es una lección para nosotros los adultos, siempre levantarnos otra vez.

Nosotros creemos que es paradójico que tengamos confianza personal y humildad coexistiendo cómodamente. La verdad es que la humildad es la raíz de nuestra confianza personal y auto-estima.

Una persona arrogante piensa que sus habilidades provienen de si mismo, y por lo tanto, puede hacer hasta un determinado punto y no más. Está limitado por los confines de su propio ser.

En contraste, la persona humilde sabe que sus habilidades provienen de su Creador. Cuando se conecta con D'os no hay límite en sus logros. Su humilde conexión con el Todopoderoso es la llave de su habilidad para lograr lo que quiere y para renovarse a si mismo - para levantarse y seguir adelante. 



Construyendo Una Renovación Interna

Podemos encontrar ejemplos de renovación en todas partes. Las estaciones del año van y vienen, así como las mareas. Las flores brotan, florecen y mueren - y vuelven a brotar. El Todopoderoso podría haber creado fácilmente un mundo que se mantenga siempre igual, pero en lugar de eso creó un mundo que expresa "renovación". 

El concepto judío del tiempo está construido en base al Shabat. Durante seis días el mundo se mueve, vibra y en shabat nos detenemos y nos renovamos.

Nuestro entendimiento nos dice que D'os renueva la creación cada día. Tenemos que recordar que cada uno de nosotros somos un microcosmo de la creación. D'os hace que cada día sea un nuevo día para que nosotros también nos renovemos.

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Por Rainmaker CAV Nelson Guizzo - 5 de Julio, 2011, 23:00, Categoría: General
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Etica y convivencia


SEMILLERO de citas

No trates de apresurar su maduración con tu entendimiento. 

Ello no haría sino matar la semilla.
Siémbrala en suelo fértil. 

Siémbrala en tu corazón. 

Y dale tiempo.

“…la ética es fundamental para la convivencia

de los seres humanos dentro de la sociedad actual,

debido a que se basa en el respeto por los demás.

 "La ética es diferente a la moral,

 ya que esta última es sólo el respeto de normas de conducta,

 mientras la primera es tener consciencia

de que un acto le puede hacer daño a otra persona".

 

____ "Sociedad de la Información"

Conferencia del biólogo Humberto Maturana ______

 

 

 

 
Mensaje enviado por
Ma. del Carmen Passadore Correa <mcp@adinet.com.uy>
Fecha: 5 de julio de 2011 19:14
Para: labriegos del espíritu <mcp@adinet.com.uy


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Por Rainmaker CAV Nelson Guizzo - 5 de Julio, 2011, 21:10, Categoría: General
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Meditacion y Relajacion

Meditación y yoga

Inspiramos profundamente mientras contamos hasta 4, (aprox. 4
segundos), retenemos contando hasta 8, (aprox. 8 segundos) y exhalamos
contando hasta 8, (aprox. 8 segundos).

Esta técnica puede mejorarse gradualmente con un 6-12-12 como
evolución de la práctica 4-8-8 y finalmente podemos hacer 8-16-16(esta
última solo la haremos cuando dominemos las anteriores).

Existe también otra forma de concentración muy efectiva que consiste
en concentrar la atención en el tan- tien, también llamado punto hara
y que es un punto ubicado tres dedos y medio debajo del ombligo justo
detras de la piel.

Mientras estamos sentados en la postura correcta y contamos
controlando la respiración podemos visualizar un punto de luz pequeño
pero muy brillante, como un sol en su puesta, lo visualizamos y lo
sentimos focalizando en el nuestra atención.

Las técnicas respiratorias pueden efectuarse como técnicas únicas o
combinarse con la concentración en el Hara, quedando esta decisión en
manos del practicante, que haría bien en probar las diferentes
posibilidades y decidir por sí mismo.

Pero tras enunciar lo que se debe hacer (la respiración y la postura),
y lo que se puede hacer (concentrarse en el punto), decir lo que no se
puede hacer:

Tan importante como todo esto es el no emitir juicios, con lo cual
quedan descartados el bien y el mal, el deseo o el rechazo, el ¿será
así? o ¿no será así?, el "que bonito es esto" y el "esto no es para
mi", etc., siempre ignorando las preferencias y sin espíritu de
beneficio (esto es muy importante y la única actitud verdaderamente
correcta) abandonando toda expectativa de beneficio y en completa
aceptación.

Este espacio interior de contemplación serena, en perfecta aceptación, es Eso.



Ante los pensamientos solo volvemos a la técnica, sin juzgarlos ni
rechazarlos. Estrictamente hablando, podemos sentirnos satisfechos y
nuestra meditación será efectiva conque solo consigamos volver a la
técnica cada vez que nos sorprendamos pensando. Este esfuerzo no es
tan grande y sus resultados vendrán indefectiblemente si lo
practicamos, aunque alguna vez creamos que nuestra meditación ha sido
mala porque nuestra mente se ha movido mucho.

Dice Swami Sivananda que si una ciudad bulle al atardecer, se va
calmando conforme se acerca la medianoche y se silencia en la
madrugada, y que igual sucede con la mente durante la meditación.

Cuando recién nos sentamos puede que los pensamientos sean muy
poderosos, pero a medida que permanezcamos sentados practicando la
técnica, nuestra mente al igual que la ciudad se ira calmando, y
cuando consigamos un relativo silencio de los pensamientos y las
distracciones en beneficio de una mejor concentración,
experimentaremos un bienestar y una calma diferentes a todo lo
conocido hasta entonces, aunque el bienestar durante la meditación no
es el fin último de la misma y sus beneficios mas importantes,
inclasificables aunque evidentes, llegaran por si mismos a su debido
tiempo.

Sin embargo, como decíamos al principio, con la mente calma o con la
mente agitada la meditación es siempre beneficiosa, y por lo tanto, si
nos distraemos frecuentemente hemos de evitar juzgar lo que esta
pasando mientras nos ocupamos de volver incansablemente a la técnica y
nunca de "pelearnos" con los pensamientos, ya que el solo no pensar no
es el verdadero el fin de la meditación.

Otros artículos interesantes sobre yoga:

- Qué es el Bikram yoga o yoga caliente

- Antiestrés: Yoga

- La postura en el yoga

Publicado el 12/04/2011, por Alejandra Moreno, 254 visitas
Ir al grupo: Meditación y yoga

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Nelson Guizzo Bermudez, el 23/04/2011 a las 03:42

En particular para relajarme realizo este ejercicio y fijense bien en
mis palabras.
Acostado o sentado, sin animales ni niños alrededor, generalmente en
el mismo lugar y a la misma hora, y todos los dias.

Trato de sentarme correctamente, con la espalda bien derecha, o como
decia antes, tambien acostado.
Y me relajo lo mas que puedo.

Luego tomo aire con mi abdomen contando hasta 4.
Lo sostengo unos momentos (la cantidad que quiera, sin forzar).
Luego de unos momentos dejo que el aire salga solo, sin forzarlo.

Repito esta seria cuatro o cinco veces hasta que empiezo a sentir que
el corazon empieza a latir alegre y suavemente en todas las esquinas
de mi cuerpo.

Esta etapa podria llamarse de relax, y es imprescindible para alcanzar
cualquier actividad mental o espiritual en el Plano Alfa de la Mente.

Acotado, les comento un dicho de la cultura china que tiene relación
con esta actividad: "... En todo ritual debemos tener siempre presente
la armonia..." Si no estamos en Alfa estamos aun en el Plano Beta.

Alfa es Unidad, es un estado de amor, de integracion y de integridad.

Beta es la onda de vigilia, es una mente dual: buena y mala, no conoce
el amor, no sabe de integridad, no tiene valores. Puede estar domada
por Alfa si la persona normalmente se dedica rezar, es muy espiritual,
hace yoga en forma regular, o si realiza alguna actividad de
armonizacion diaria.

La onda Alfa de 4 a 7 CPS (ciclos por segundo o hertz) es la onda de
resonancia magnetica de nuestra tierra, y toda la vida se ha adaptado
a ella. Vivir mentalmente en Beta es estar desacompasado con la vida
en la Tierra. Namaste !!!

Nelson Guizzo Bermudez, el 23/04/2011 a las 03:26

Y yendo a ese punto, creo que deberiamos hacer una triangulacion
importante. Respiracion, Relajacion y Concientizacion del ritmo
cardiaco en todo el cuerpo.
Un poco lo que es Savasana (posicion del cuerpo muerto).

Cuando llegamos a relajarnos lo suficiente y a sentir el latido en
todas partes del cuerpo o en una sola de ellas, cuando dominamos eso,
es que podemos empezar a sentir la vibracion de la energia dentro de
nosotros, y empezamos a emanciparnos.

Solo en ese momento las diversas posiciones del Yoga podran empezar a
dar resultado. Esa es mi modesta experiencia.

Nelson Guizzo Bermudez, el 23/04/2011 a las 03:23

Hola compañeros. Recien recibi la invitacion e ingrese al grupo.
Tengo 47 años y mucho camino en diferentes escuelas interiores.
Con respecto al yoga y a la meditacion creo que cada cual se encuentra
en una parte del camino que le es propia. A cada cual quizas le
convenga algun tipo especifico de meditacion hasta alcanzar cierto
estado que llamaria de armonia. Hasta no alcanzar ese despegue, ese
soltarse de esta realidad transistoria, el cuerpo es una carga, un
portapeso insoportable (al cual esta enganchado el ego)

Marisa Nieto, el 18/04/2011 a las 06:30

hice yoga por un año y no me dio resultado en cuanto a bajar el estres
,aprendi una tecnica de meditacion y me ayuda bastante en los momentos
de mas fatiga mental ,nose si es la correcta pero me da resultado
,aunque no quiera y lo practico hace bastante la mente se va hacia los
pensamientos eso es lo que mas me cuesta ,pero continuo igual y me
relajo bastante

Angeles Catala, el 17/04/2011 a las 22:30

Ultimamente estoy hablando con amig@s para empezar la meditacion. Hago
yoga pero no muy a menudo. Me gusta la manera de explicarla.

Guillermo G.Villar, el 15/04/2011 a las 13:39

Me parece una sencilla y muy útil explicación sobre como la
meditación. Yo personalmente lo hago siempre acompañado de música o
mantras.

Blancalina Sánchez, el 12/04/2011 a las 22:03

Muy buen ejercicio para meditar.
saluditos

< La postura en el yoga
vi el resultado de meditar >
Últimas publicaciones en este grupo
























































http://www.sigojoven.com/grupos/meditacion-y-yoga/articulo/meditacion-y-relajacion-interior

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Por Rainmaker CAV Nelson Guizzo - 5 de Julio, 2011, 21:02, Categoría: General
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Cuenta Abitab para ayudar a Enrique Schwengel Luzardo



---------- Mensaje reenviado ----------
De: Emanuel Seropián Dive <emanuelseropian@gmail.com>
Fecha: 5 de julio de 2011 15:49
Asunto: Cuenta Abitab para ayudar a Enrique Schwengel Luzardo
Para:


Convocamos a ayudar a Enrique Schwengel Luzardo

Cuenta Abitab 22557

Estimados:

Para quienes lo conocen y para quienes no lo conocen, Enrique Schwengel Luzardo es uno de esos héroes anónimos en la lucha de los blancos contra la dictadura. Es uno de tantos que dio su vida por la democracia de la que hoy todos gozamos.

Arriesgó su vida al ir a avisar a Wilson que lo estaban buscando en la provincia cuando otros se lavaron las manos. Luego volvió a arriesgarla para ingresar al almacén del Toba Gutiérrez Ruiz y rescatar su banderita de los 33, dejando un cartel que decía: “lo habrán matado, pero con su bandera no se quedan”; que no es otra cosa que la muestra de su heroísmo.

Eterno hincha de Wanderers, es un luchador incansable por el Partido Nacional, defensor y amigo de Wilson, hoy se encuentra en una situación de salud muy delicada. Se encuentra internado en el SMI Sanatorio Impasa en la habitación 407 del piso 4º. A los 71 años de edad, se encuentra solo y sin posibilidades de compañía, así pasa la mayor parte del día.

Sufre de hemiplejia, imposibilitado de mover su lado izquierdo, y luego del alta no se sabe qué pasará. Su recuperación está comprometida por falta de “cobertura de compañía” en el hospital.

Es un deber moral de todos los nacionalistas, pero también de todos los que sentimos el deber de rendir honor a quienes lucharon por la recuperación democrática, el aportar nuestro grano de arena. El mejor honor que podemos rendirle en este momento es unir las manos para mejorar su calidad de vida.

En palabras del propio Juan Raul Ferreira:

Trabajaba con el Toba. Nos veíamos por el Toba y generalmente con el Toba. La noche del secuestro yo había pasado por la casa y Matilde me dijo “El Toba está en la Provisión”. Tenía un almacencito donde trabajaba Enrique que se llamaba Treinta y Tres Orientales. Detrás de la caja lucía con orgullo la bandera tricolor conque los bravos siguieron a Lavalleja y Oribe.

Nos despedimos como tantas veces y me fui a charlar con el Toba Gutiérrez Ruiz. De ahí, caminé a lo de Michelini, tomé con él un café. Poco después Marcos, el mayor del Toba, golpeaba la puerta de casa para decirme que se habían llevado al padre. Cruzamos al Hotel Liberty y también se habían llevado a Zelmar.

En ese instante empezó una lucha desproporcionada contra los asesinos para evitar que consumaran el crimen. Lucha que perdimos. Al mismo tiempo fui a ver a una persona que había llegado de Montevideo y se alojaba en un Hotel cercano, para pedirle que viajara a la Provincia a avisarle a Wilson y lograr que fuera a lugar seguro. Hace ya mucho que he decidido no dar su nombre. No fue, ni avisó que no iba.

Cuando llegué a lo del Toba ya estaba allí el Negro junto a su familia. De causalidad nos enteramos que el mensaje no había llegado a Wilson y antes de pensar en nada, Enrique estaba en un remise camino al tambo de Wilson. Lo trajo a Buenos Aires. Lo cuidó. Lo llevó de bar en bar cada 20 minutos hasta que logramos protección de la ONU.

Cuando Alfonsín nos contó que habían aparecido muertos junto a otros dos compatriotas, Raúl Alfonsín fue avisarle a los Michelini y yo a papá que quiso ser él quien diera la noticia a la familia del Toba. Wilson estrechó en un abrazo a Matilde y sin que mediara palabra estaba todo dicho. El Negro se fue… no dijo a dónde.

Caminó hasta la “Treinta y Tres Orientales.” Cuando llegó ya estaba rodeada por para-militares. Junto con su colega Barreiro, subieron por la azotea de una casa cercana, entraron al almacén por el techo y rescataron la banderita. En su lugar dejaron una nota que decía “lo habrán matado, pero con su bandera no se quedan.” Volvieron con su trofeo.

Al llegar a Europa, Wilson le hizo un marco y estuvo colgada la tricolor durante todo el exilio en el que de turno fuera su hogar. Hoy la tengo en mi escritorio y cuido a diario con solemne unción.

Ya de regreso en Uruguay nos hemos visto todo el tiempo. Nadie que no conociera esta historia podía pensar cuando hablaba con él que estaba ante un verdadero héroe. Un héroe de verdad. Su sencillez y modestia ocultaban el verdadero perfil de su humanidad.

Descripción: http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/268886_212519205457196_100000973545712_544312_1170410_n.jpg

Las formas de colaborar, aparte de la colaboración en Abitab, son dos:

Reenviar esta e mail a todos sus contactos y difundir esta información.

Contactarse con:

Prof. Ricardo Fernandez Mas (ricardomas@hotmail.com); Cel.: 099 949 300.

Sra. Irina Posadas (irinaposada@hotmail.es); Cel.: 095 112 706

No podemos permitir que quienes se han entregado de lleno no ambicionando otra fortuna ni reclamando más honor que morir por su bandera, en el último tramo de su vida, terminen solos y desamparados, sin el apoyo de todos, sin que nadie se acuerde de ellos.

Estoy seguro que entre todos “sabremos cumplir…”.

Emanuel Seropián |phosphorus@hotmail.es

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