Respiración: La clave para serenarnos; y El Yoga, el vehículo para lograrlo
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"A veces hay que desaprender el camino para desterrar malos hábitos"
El niño al nacer tiene una respiración abdominal natural, luego en su aprendizaje recibe retos y castigos que hacen que se asuste y contenga su respiración, subiendo el aire al pecho, y dando origen a los malos hábitos respiratorios. Con suerte, tal vez a lo largo de su vida, se tope con alguna técnica que le enseñe a respirar correctamente, y con ello su vida cambiará, porque la respiración no sólo provee oxígeno al cuerpo, sin que tambien influye sobre la mente y las emociones.
Cuando la respiración es superficial, lo alvéolos no reciben suficiente oxígeno, y nos sentimos abatidos, cansados, no eliminamos con la exhalación las sustancias de desecho.
Es increíble cómo con sólo saber respirar cambia nuestra postura, nuestra actitud ante la vida, y nos hacemos dueños de nuestras emociones.
El Yoga es aquí el instrumento eficaz para aprender a respirar y así alcanzar la "plenitud".
Por Maria Fernanda. www.pausainterior.com.ar - www.anandayogamasaje.blogspot.com
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Por pausainterior - 1 de Octubre, 2009, 14:08, Categoría: General
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Comentarios
Enviado por sabrina (Contacto, Página)
Fecha: 4 de Marzo, 2011, 12:43
Maria Fenanda, muy buen post! sin duda el yoga es una disciplina que mejorará tanto tu salud física como mental y abrirá tu mundo espiritual a nuevas experiencias. Existen miles de posturas en esta práctica y una de ella es la del árbol. Comparto estos pasos para aprender a ejecutarla
http://latinguru.com/deportes-y-fitness/como-hacer-la-postura-del-arbol-en-yoga.html
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Enviado por Reebok Zigtech Sale (Contacto, Página)
Fecha: 2 de Agosto, 2011, 6:53
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Enviado por air max 2009 (Contacto, Página)
Fecha: 6 de Septiembre, 2011, 1:02
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