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SOBRE Meditación y Rejuvenecimiento (y locura)

 
Hola Carolina y hola Buenos Aires Mistico !!
 
Y aprovecho a reenviar a mygroup Difusioncav !!!
 
Que lindos y hermosos y sabios consejos se
vierten aqui, la verdad que es un lujo estar entre
ustedes !!!
 
Vere si puedo hacer un aporte, un humilde aporte...
 
El tema seria asi. Tengo unas cuantas decadas
tratando de ser feliz, de crecer, de buscar la
"llave que abre todas las puertas"...
 
Quizas un curso de cerrajeria me hubiera
salido  mas barato...
 
Siempre pense en llegar a un estado mental especial,
algo como lo que decia Jesus: "buscad el Reino
de Dios, y todo lo demas se os dara por añadidura".-
asi que sigo en la busqueda... y estoy seguro que
voy en buen camino... Si el Dr. me abriera la puerta cada
tanto y me dejara salir, quizas encontrara un sendero... mmmm...
 
Enfocando la meditacion:
 
Primero entender que la mente siempre esta activa.
 
No podemos dejar la "mente en blanco", eso seria
equivalente a quedar "tarados", o locos, y por ahi
se les ocurre hacer llover, por favor, nada que ver...
 
Pero si podemos elegir OBSERVAR SIN JUZGAR.
 
Yo pensaba en el Alma como una energia sublime,
pura, limpia, libre de las ataduras mentales, pero...
como "todo es mente", pararse mas arriba, en un
plano superior tambien es estar en la mente...
Quizas hacemos "contacto" con un aplano uniforme,
heee, mmmmm digamos, con una plano donde todos
somos lo mismo, quizas, el Alma Universal o Dios,
vaya uo a saber. Lo cierto es que la mayoria de los
santos, logra entablar un contacto, y eso los trasforma
radicalmente, tanto que logran superar todas las barrras
y revierten algunas leyes, como la de gravedad.
 
Todos sabran de las levitaciones de Santa Teresa, por
dar un ejemplo, de las apareiciones de San Juan Bosco en
varias partes al mismo tiempo,  o en las oportunidades
que revivio muertos, que fueron  muchas y muy bien
documentadas o fiscalizadas.
 
Pero esta mente nuestra, individual, tiene muchos
subplanos.
Como todo en el Universo, vibra, eso la hace cambiar,
todo el tiempo. Y eso nos aterra. Maxime que ella se
toma de todo lo externo. Y lo externo siempre cambia,
asi que nuestra pobre-mente pasa todo el tiempo en un
ataque continuo...
 
Nos asusta el cambio, sin embargo,  nuestras
individualidades, nuestras personalidades, son justamente,
cambios de la energia del Universo, no es asi ?
Todos somos diferentes dado que la energia siempre vibra
y cambia.
 
No somos los mismos de cuando nacimos y no seremos
mañana los mismos de hoy, y eso nos aterra... porque es
como que no tuvieramos identidad: "no nos parecemos a
nada "
 
Asi que en principio...
Veamos lo que sucede, pero no emitamos comentarios...
dejemos de revolver la basura como dice el Hooponopono...
 
Empecemos un trabajo de limpieza... vamos a bajar las
vibraciones de tension para empezar... eso hara cambiar
las vibras de la mente... y recuerden siempre que todo
es mente... sin excepcion...
 
La idea es en principio relajar el cuerpo haciendo un
pasaje conciente parte por parte, desde la cabeza hasta los
pies, tomandose mucho tiempo y asociando el "soltar el aire"
con la relajacion de los musculos.
 
Cada vez que suelto el aire, me digo: "me relajo".
 
Tenemos una inteligencia corporal que escucha, que esta muy
relacionada con el subconciente, de modo que al decirme estas
frases, obtengo un resultado. Y si lo digo en forma impar, en
cantidades impares, mucho mejor...
ME RELAJO, 
 
ME RELAJO, 
 
ME RELAJO, ...
 
Ayuda  el poner musica suave y relajante. Si necesitas pon
en Google "musica de reiki" que te traera paginas donde bajar
gratis musica de relax, de reiki por ejemplo.
 
Luego cuando hice este pasaje por todo el cuerpo, sin escatimar
el gasto de tiempo, y  en base a ese trabajo pude relajar en parte
el cuerpo, trato de llevar a la mente a encauzarla en un solo
pensamiento, trato en principio, repito, de
                   O B S E R V A R   S I N   J U Z G A R
 
Denle bola a esta tecnica, yo la repito hasta el cansancioooooo....
 
Al hacer esto, la mente no esta en los problemas, nuestra
conciencia se para mas arriba, en un estrato superior...
 
Por ejemplo, si estoy depresivo y me observo:
y ya no estoy depresivo, pues mi conciencia se para desde
afuera a mirar  que "estoy depresivo", ya sin juzgar que
"estoy depresivo".
 
Dicho asi parece una falacia, sin embargo es una gran verdad.
 
Cuando como una torta y digo "que ricaaaa!!!", ya no la estoy
disfrutando, pues mi conciencia paso a opinar que estaba rica,
ya no la esta degustando... Parece loco ?
 
((( Quizas a los gordos este planteo les venga bien para hacer
una dieta. En lugar de saborear los alimentos, "pensarlos",
observarlos sin juzgarlos, observese cuando hace algun acto
impropio, por ejemplo, cuando come desaforadadamente, como
una rata, por decir algo, no diga: NO DEBERIA COMER ASI, simplemente
observese a si mismo comiendo, SIN JUZGARSE )))
 
Pienselo bien...
 
Siguente paso: Darme cuenta que debo ser feliz pese a todo.
 
Ser feliz es mi opcion de vida. Y no debe ser producto de factores
externos a mi mismo. Yo soy feliz, y punto... Elijo ese punto polar,
me muevo mentalmente al polo de la felicidad, y alejo el de la
tristeza.
 
¿Me sirve de algo estar triste ?
 
¿Me aporta algo el sufrir?
 
El consumismo nos convence de lo contrario: "¿no tiene usted
el ultimo coche ? entonces sufra, usted es un mediocre, usted
no vale nada".
 
No deberia esperar a tener hijos, a estar casado con mi gran amor,
a sacar la loteria, etc, para ser feliz, pues el momento para serlo
es ahora,
 
LA FELICIDAD ES PARA el AQUI Y AHORA.
 
Y me olvidaba, este es otro efecto de OBSERVAR SIN JUZGAR: 
que la mente se para en el PRESENTE !!!,
 
y este en realidad, es EL UNICO MOMENTO QUE EXISTE.
 
***
Otra:
 
Si alguna parte del cuerpo esta enferma, solo la observa, mire
como le duele, o lo que sea, pero no se queje, no emita pensamientos,
y asi, el cuerpo se sanara solo, usted dejara libre a su inteligencia
corporal, y ella percibira sin los bloqueos mentales cierta informacion
que lo motivara a actuar...
 
¿Cree usted que su cuerpo no piensa solo?
 
Le voy a hacer un comentario que no es agradable, pero que pinta muy
bien esto que le digo.
Recuedo la vez que en dictadura, en  una demostracion militar, se cayo
un helicoptero militar en la Playa Ramirez de Montevideo, yo era muy
pequeño, pero recuerdo que una de las helices del aparato se quebro
contra el piso y al salir volando corto algunas cabezas, entre ellas la
de un señor que siguio corriendo sin su cabeza unos cuantos metros.
 
Le parecera extraño pero es asi.  Y tecnicamente la cabeza es la que
dirige el pensamiento de caminar, etc. Asi que: nuestro cuerpo tiene su
propia inteligencia, aceptelo, amiguese con ella. Sea su propia amigo/a.
 
El pensamiento puede ser nuestro aliado o nuestro enemigo.
 
Recuerde que todo en el UNIVERSO es DOBLE
 
Usted sabe que puede ocurre lo contrario, que de acumulacion
de tensiones puede ganarse una ulcera. Mi jefe, el arq. Enrique F. le puso
un corolario de oro al tema: se tomo un cafecito porque estaba muy
nervioso, y venia desarrollando una ulcera estomacal.
 
Y a Dios gracias que se sintio mal y fue hasta la urgencia. Se salvo porque
el cafe termino de perforarle el estomago, y al ocurrir eso, se desmayo
frente al sanatorio si no...
 
Enseguida lo atendieron y cortaron la hemorragia.
 
Bueno, volvamos al tema R E L A X.
 
De modo que en este momento de relax, voy a pensar en cosas
agradables, voy a visualizar un campo florido, a pasear mentalmente
por un bosque, a nadar en el mar... a pensar en el rostro angelical
de un niño o bebe... 
 
Se que el mundo esta mal, que hay guerras, hambre y demas...
pero el hecho que yo este mal, en realidad agrava mas las guerras
y demas tensiones mundiales.
 
Ya sabemos por lo que dicen muchos sabios actuales y antiguos,
que el pensamiento contribuye, entre otras cosas, al cambio del clilma.
 
Yo lo afirmo como saben, porque me dedico a esos menesteres, y se
que cuando la gente esta depresiva, el tiempo se altera y llueve o se
nubla. En cambio diganme cuantos 6 de enero hay de lluvia ??
 
El dia de reyes los niños alegran el clima.
 
Si miro a un hermoso bebe, y lo hago sin juzgar, puede
parecernos una imagen fria. Es intersante el juego mental y
el enredo que se  produce con las emociones.
 
¿Es licito emocionarme con un bebe, y no con un estupenda
ensalada que me engordara varios kilos ?
 
Bueno, si usted es gordo, trabaje con eso, yo por ahoro estoy
en un estupendo peso... producto de los arreglos economicos
de nuestros ministros de economia...
 
***
 
Voy a emocionarme por ejemplo con un BEBE.
 
Y voy a mantener ese estado, dando gracias por todo lo que tengo.
 
El que sea sensible tambien es una virtud. Sera un condicionamiento
flotando en mi mente, pero sin duda me ayuda a ser mejor cada dia,
mas humano, y mas solidario.
 
Voy a respirar  muy suavemente,  de forma abdominal, tomando el
aire, reteniendolo unos momentos, y luego dejandolo salir...
 
y al dejarlo salir, voy a pensar que las tensiones caen, caen, se
resbalan por la silla y luego van al piso, y de alli a la tierra y ella
las absorbe...
 
Cuando suelte el aire, voy a retener unos segundos los pulmones sin aire...
sin presionarme a hacer algo superhumano, nada de eso, retengo
el aire el tiempo necesario que me sienta comodo. dos, tres, cinco
segundos, cada cual lo sentira a su manera...
 
Esto permite que en los alveolos (los pulmones) se realice el
intercambio de gases...
 
Creo que para empezar esta bien, aja ???????
 
El siguiente paso seria utilizar simbolos, por ejemplo sonidos.
o tambien mantrams.
 
Empezar a repetir de a tres veces por ejemplo la palabra
ARMONIA, ARMONIA, ARMONIA...
 
PAZ, PAZ, PAZ, y asi, grabar en el subconciente, ideas-energias,
pues las palabras son simbolos, y los simbolos energias, (que cosa no
lo es ?)  TODO VIBRAAAAA !!!
 
Tambien se puede pensar en un circulo de luz, y colocarlo sobre
la frente, y pedirle a la divinidad de cada uno, que alimente ese
circulo de color blanco, puro, con su propia energia divina, que
purifique la zona donde se coloca ese simbolo...
 
Si se pone sobre la frente, garantizo que en algun momento van
a ver una luz muy potente, que llega a enceguecer la vista normal.
 
Que nadie se asuste, solo dura unos  momentos, y es una experiencia
que he tenido muuuchas veces en estos 20 años que vengo meditando.
 
Puesto sobre zonas del cuerpo que duelen, el circulo calma y cura...
 
Hay muchos cientos de formatos de meditacion, sin embargo,
solo una es la correcta, y es aquella que libera nuestra mente.
 
Entre medio tenemos miles de estados mentales, diversos,
algunos graciosos, otros agradables, otros de sueño, etc.
 
vibrad adecuadamente... somos luces y sombras, asi que
empecemos por aceptarnos con lo que somos, con lo bueno y
lo malo que dentro de nosotros habita... y busquemos la paz.
 
Cuando encuentren una persona que por sobre todo busca paz,
veran que realmente esta en el camino... pues busca el centro por
encima de cualquier otra conquista, y eso es el equilibrio, es Dios.
 
Esa es mi forma de pensar, espero que  les sirva...
 
((( Bueno, voy a ver si me aflojan este chaleco, con los brazos
apretados no puedo escribir bien... )))
 
Bueno, y si no entienden bien algo, lo conversamos...
(en la hora de visita).-
 
besos !!!
 
Nelson
 


 
El día 2/05/08, Carolina Marelli <carolinamarelli@yahoo.com.ar> escribió:

Hola a todos:
                  Es muy interesante el articulo. Yo quiero saber modos o métodos de meditación, ya que quiero empezar a practicarlo con una amiga que está sufriendo de insomnio todas las noches.
                 Pueden recomendarme algo?. Gracias como siempre.-
 
Luz para todos.-
 
Carolina

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Por Nelson 22 - 6 de Mayo, 2008, 23:27, Categoría: General
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